稳住心态，“赢”接两考！这份考前心态调整攻略请收好→

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两考加油

心态调整全攻略

祝广大学子金榜题名

两

考

加

油

攻略1：正常作息

临考前不必打破日常生活规律。

高三学生通常都学习到很晚，身体的生物钟已经适应了这种节奏，所以大家只要按照日常习惯，稍微提早一点点睡觉就行，早上起床时间也尽量跟平时相同，避免破坏生物钟。

攻略2：轻装上阵

临考前就不要再去想自己立的flag、妈老汉儿的期望、没有做完的模拟试题等等了。

忘掉各种世俗的杂念，抛弃一切压力，放松自己，轻装上阵，从容应对。

攻略3：自我暗示

回忆平时成功的经历，告诉自己：“我不得问题，绝大多数知识我都掌握了，该复习的我都复习了!该准备的我都准备了!”

高考只是一次重要的考试，大家都经历了那么多次的考试，这一次不会有什么问题。

攻略4：适当复习

像热身运动一样，复习一些基础的知识要点，做做简单的题，使大脑处于较活跃、清醒的状态。

攻略5：加强沟通

感觉烦躁不安的时候，可以和家长、老师、同学进行沟通，也可以选择通过专业的心理疏导等方法，建立自信心，缓解焦虑情绪。

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