教授支招 | 如何利用假期增进亲子关系？

帐中妖怪

寒假来临

如何帮助孩子合理安排生活与学习？

如何与孩子建立高效的沟通？

如何引导孩子提升人际交往能力？

我们带着这些问题

联系到了张皓教授

一起来听她“支招”寒假期间

家长可能遇到的问题和相应的解决办法

张皓教授

中国心理学会学校教育专业委员会理事、四川师范大学心理学院教授

Q

放假期间，孩子“报复性”玩耍，家长应该怎样看待？

教育的最终目的是培养幸福的人，学习知识只是实现目的的途径之一，而诸如亲密关系的学习恰好需要在家庭教育中获得。但是到了现实生活中，学校一放假，部分家长就开始焦虑。孩子要学习家庭生活，其中一部分时间是需要自主管理的，而有一些时间本身就是孩子们的休闲时光，家长不必为此过分焦虑。

Q

寒假里，不学习的时光，家长和孩子可以做些什么？

孩子学习的能量并非“取之不尽，用之不竭”，我们要特别节约使用孩子的学习能量，把好钢用在刀刃上。

在寒假里，我们可以让孩子去亲身经历、感受生活的细枝末节从而积累生活经验。同时，家长可以利用假期，培养孩子的专注力，因为专注力的培养也是学习的关键。

Q

假期中，家长如何进行有效的亲子沟通？

第一条原则，不怕冲突。其实，父母回避问题时，孩子是最难受的。比如考试考好考坏怎么会没关系？一定要讨论存在的问题，不要回避。

其次，不要把自己的压力传导给孩子。在一些极端事件发生的时候，父母要管理自己的情绪，要有单独的时间和空间去面对自己的心灵。

同时，在家庭生活中，家长是控制局面的人。遇事留有余地，绝不恶语相加，不要把事情逼到“绝境”，也是家长跟孩子沟通需要遵循的原则之一。

另外，绝不看孩子的笑话。父母不必在孩子面前要强，孩子遇到困难时，应想办法帮助孩子把这个事情做成。同时，做父母的要有包容之心，要准备好给孩子收拾残局。

Q

此前一段时间，线上教学时间较长，孩子们的人际交往能力怎样弥补？

有一点必须清晰地认识到，交往能力必须在交往当中才能培养，假期刚好是孩子可以跟亲戚、朋友、同学交往的时刻，可以好好积累经验。

另外，家长可以帮助孩子构建起他（她）的“四环路”。让孩子做练习，画出自己身边的“四环路”。有了事儿第一个跟父母说，父母肯定在“一环路”上；二环路则是好朋友，我们每个人都有自己的好朋友，小女孩有闺蜜，小男孩有兄弟；三环路则是老师，尤其心理老师；四环路是110、119等报警电话。给孩子把“四环路”画出来了之后，他感觉到不孤独，遇到事情有那么多人可以帮我，可能就会避免好多问题的出现。

寒假对亲子关系来说

既可能是爆发冲突的“危”

也可能是增进感情的“机”

我们不妨利用这段宝贵的时光

改善亲子关系，彼此加深了解

让家长不仅爱，更懂得如何去爱