小暑到，长夏至此盛！愿你心有所“暑”~

菇凉是上神

小暑大暑，上蒸下煮。小暑预示着即将要进入一年中最热的时候——三伏天。烈日炎炎，苦夏难熬，人们普遍食欲减退慵懒少动，闷热的天气又容易使人烦躁易怒，此时调理养生的重点为消暑宁心，祛湿健脾。
饮食调理需因人而异，分而调治。如脘腹胀满，口淡无味，大便稀溏，舌苔厚腻等湿重症状明显，可用藿香、苏叶、陈皮、山楂等煎汤内服，有化湿理气化浊功效。
如疲乏倦怠，气短多汗，食欲不振，消瘦面黄等脾虚症状较重，可用北芪、党参、淮山、芡实、红枣、砂仁、陈皮等煲汤饮用，有健脾开胃，益气补虚效果。
如口粘口苦，舌苔黄腻，小便短赤，口舌生疮等湿热症状突出，可用荷叶、薏仁、淡竹叶、白茅根等煎汤常饮，有清热利湿，消暑除烦功效。
体质虚弱之人，受不了冰镇之物，进食太多冰品，必然重创脾阳，造成寒湿内困而加重病情。 炎热酷暑，情绪容易波动，血压骤升，加重心脏负担，心绞痛、心梗等容易发作；此外，中风在夏季发病率也相当高，需要引起重视；而且情绪波动过大还会导致肠胃功能的紊乱。
特别提醒：心脑血管疾病、高血压患者在夏季一定要控制情绪，保持平和的心情，以降低疾病的发作风险。
小暑时节炎热高温，起居劳作调护不当，常常容易中暑。夏日避暑切勿过度贪凉，不要在树荫底、屋檐下、过道里乘凉时间过长；空调房间温度不宜过低，睡眠时不要让电扇或空调风口对人直吹；也不要大量饮进冷开水或冰镇饮料，以免寒邪直中。
可适当服用藿香正气丸，以解暑化湿；胃肠受寒，可饮生姜红糖水温中和胃；关节冷痛可行关节热敷，适量饮用红酒、米酒以温经通络。若病情复杂，建议及时前往医院就诊。 汗出过多伤津耗气，若再行剧烈运动，则出汗更多，气随汗泄，耗损身体。
酷暑天气避免运动强度过大、出汗过多，锻炼宜选早晚相对清凉之时，项目选较为和缓的运动，如太极拳、八段锦、健步走、交谊舞、慢跑等，运动时间控制在1小时内，运动后洗个热水澡，不可用冷水冲头浴身，以防寒湿伤人。

内科三病区（神经内科）彭州市中医医院内科三病区（神经内科）为四川省重点中医专科（中风病科），主要开展各种神经内科疾病的诊治。
科室有中医体质测评辨识室1个，中医特设治疗室2个，拥有以成都名中医刘杨副主任医师为首的专业医疗团队，配备有呼吸机、心电监护仪、电针治疗仪、药物离子透入仪、瘫痪治疗站立训练车、瘫痪治疗行走训练车等设备，运用针刺、温灸、刮痧、拔罐、中药外敷、熏洗、离子导入、穴位注射、灌肠等特色疗法，对各种神经内科疾病具有较高的诊治水平。